El Pilates Circuito es una actividad que pone enfasis en el trabajo sobre el movimiento del cuerpo y su función propia. No esta contraindicado.
El Pilates Circuito es una actividad que pone enfasis en el trabajo sobre el movimiento del cuerpo y su función propia a partir de ejercicios que estimulan la agilidad, el reflejo, la resistencia, la coordinación y la fuerza. El principal objetivo es combinar cadenas musculares encargadas del sosten de las diferentes posturas de las que es capaz el cuerpo humano, tonificándolos, fortaleciendo liga
mentos y fibras, mejorando el flujo sanguíneo, la regeneración celular, la producción de calor, la desintoxicación, el descenso de peso, lesiones, articulaciones y control motor. El P.C es complemento de cualquier otra actividad o deporte como por ejemplo el tenis, el futbol, natación, yoga, hockey, danza, artes marciales, etc. Logra un mejor rendimiento a nivel físico, restableciendo la noción de trabajo en conjunto, previniendo futuras o posibles lesiones. Es apto para hipertensos, obesos, ancianos, jovenes, hombres, mujeres, etc., ya que se basa en las leyes principales de la física, respondiendo de manera correcta y adecuada a cualquier desafío que se nos presente, como inestabilidad, distancias, alturas, peso. No se fuerza al cuerpo a realizar aquello para lo que no fue diseñado. Levantar algo del suelo, correr un mueble, alcanzar el estante mas alto, subir una escalera, mover el sofa de lugar, lanzar una pelota, sentarnos en una silla, son movimientos cotidianos que realizamos casi siempre pero no nos damos cuenta de cómo los hacemos, entonces el cuerpo pierde también esa consciencia. El encuentro se realiza dos veces por semana con una duración de hora, en que se trabaja precalentamiento, ejercicios múltiples, circuito pasando por el reformer, ladder, torre, pelota, box, etc. Fomentando la participación activa en todos los ejercicios.
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