CÂN BẰNG VÓC GIÁNG

Vì sao ít người Nhật bị béo phì?

Sơn từng nghe một bạn chia sẻ rằng

"Phần khó khăn nhất khi giảm cân không phải là nhịn đói hay đổ mồ hôi vì tập thể dục, mà là bạn đột ngột nhận ra mình phải thay đổi thói quen của mình suốt đời, nếu không bạn sẽ tăng cân trở lại nhanh hơn. "

Ban đầu bạn bắt đầu ăn kiêng để theo đuổi vẻ đẹp thể chất thuần túy, nhưng trong quá trình đó, bạn bất ngờ gặp phải nhiều điểm yếu của con người như

" tham ăn, tự ti, tự chỉ trích, sa đọa, trì hoãn, lười biếng và trốn tránh thực tại. "

Bạn đã vật lộn và tự vấn bản thân nhiều lần: mình đã sai ở điểm nào?

Những thử thách này không phải là vô ích; cuối cùng chúng đã dạy bạn cách hòa giải với chính mình.

Vì vậy, cuộc sống thú vị ở chỗ này: bạn chỉ đơn giản và hời hợt muốn trở nên xinh đẹp, nhưng bạn phát hiện ra rằng các vấn đề bên ngoài cuối cùng cần được giải quyết từ bên trong. Hóa ra chúng ta không hề nhận thức được mình dễ bị tổn thương bởi bản năng đến mức nào.

Điều gì sẽ xảy ra với những người ăn kiêng một cách tuyệt vọng để giảm cân?

Tại sao người gầy ăn nhiều hơn người béo nhưng lại không tăng cân?